Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Emelie Carlsson
1984 • Göteborg
Oslo pass 26
Tisdag 8 september 2015 20:35
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det blev sent innan jag kom iväg men ville ha lite kvalitet så körde ett kort intervallpass.
Uppvärmning
4x 90s-60s-30s, vila 60s-45s-30s
Nedjogg
Intervallerna kändes bra, hade energi i kroppen igen. Höll bra tempo på uppjoggen och nedjogg också, rullade på riktigt bra.
5,91
km
Distans
42:07
Tid
7:08
min/km
Snitt
160
Snittpuls
185
Maxpuls
Skor
Asics DS-Trainer 19 s
Total distans:
76:19:46
577 km
Gilla passet
Träningspass från
annons
