annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Ramqvist

1971 • Vänge

Vänge elljusspår x6

Lördag 8 augusti 2015 09:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,68 km
Distans

1:50:58
Tid

6:17 min/km
Snitt

Asics Gel Nimbus 16

Total distans:

49:30:25

529 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	36:13	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	48:31	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	55:04	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	1:01:11	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	1:07:34	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	1:14:33	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	1:21:00	13,00 km
14	1,00 km	7:13	7:13	1:28:13	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	1:34:37	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	1:40:37	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	1:47:14	17,00 km
18	0,68 km	3:44	5:30	1:50:58	17,68 km

annons