Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Bergman
1975 • Stockholm
Stockholm Halvmarathon - Stockholm
Lördag 12 september 2015 15:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kände mig rätt laddad på morgonen och lugn. Råkade glömma klockan så jag fick vända hem när jag var på väg vilket gav mig näst intill obefintlig uppvärmning.
Peter, Roger och jag höll ihop rätt bra under loppet men jag halkade ofta efter och fick en lucka på 3-6 meter fram till närmsta rygg. Det är rätt ofta det blir så för mig har jag märkt och det är något jag måste försöka ändra på för jag tror inte att det är så kostnadseffektivt. I synnerhet inte när det blåser som det gjorde.
Första milen gick på 40 blankt men jag kände tidigt att jag inte kommer orka hålla ihop det här hela vägen i det tempot. Kanske var det backarna eller att jag varit i en ganska tung träningsperiod som gjorde att det så tungt. Backarna är inte så jobbiga i sig självt men att springa ikapp tidsförlusten kostar för mkt. Är inte tränad att ligga långa stunder under 3:50.
Hade definitivt velat gå under 1:25 idag eller åtminstone pers’a för att boosta självförtroendet inför Berlin men men. Får glömma och gå vidare och vara glad för att kroppen känns pigg dagen efter trots att jag gick för fullt.
Min klocka ballade ur fullständigt och visade en sluttid på 1:26:23 trots att jag gick in på sluttiden är 1:26:50. Saknar även c:a 250m och det brukar ju bli tvärt om. Däremot så blir tiden rätt när jag exporterar passet till Runkeeper. Det ser ut att ha hänt skumma grejer i PACEgrafen strax innan tunneln men Auto-Paus är avstängt. Mkt skumt!
21,1
km
Distans
1:26:50
Tid
4:07
min/km
Snitt
Skor
Adidas Takumi Ren3
Total distans:
48:53:57
646 km
Gillas av
,
Håkan Eriksson
,
Martin Andersson
,
Robban Andersson
,
Gabriel Enning
,
Staffan Sundvall
,
Peter Jakobsson
,
Kritan - IF Linnéa
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Stefan Jensen
,
Patrik Gylle Gyllstedt
,
Lona Justesen
och
sabine
Kommentarer
Bra kutat! Tror att jag sprang förbi dig ute på Kungsholmen, men var inte säker på att det var du. Skumt med klockan...
Gabriel Enning | 12 september 2015
Underbart! Jag tror jag ska satsa på att bli yngre och att träna som du ;) Inspirerande att se din utveckling.
Joakim Tillman
| 12 september 2015
Inget PB idag men jag lär ifrågasätta min klocka framöver som inte stämmer alls med tiden. GPS stämmer ju aldrig men tid borde ju vara det samma.
Anders Bergman | 13 september 2015
Bra sprungit A!
Robban Andersson
| 13 september 2015
Nja. Men jag har nog kört rätt hårt. Nu ska jag distansjogga mig i fort till Berlin. Hoppas verkligen att det ser bättre ut då.
Anders Bergman | 13 september 2015
Klart det kommer göra!
Robban Andersson
| 13 september 2015
Jag vet hur det känns att inte få det resultat man vill ett par veckor innan en mara. Hände mig i våras. Men maran gick riktigt bra ändå! Du har tränat riktigt bra på sistone och detta är bara ett av passen. Du är väl förberedd för Berlin!
Oskar Grip
| 13 september 2015
Tack för peppen hörrni! Den är välbehövd.
Anders Bergman | 13 september 2015
annons