Distans med fartökningar

Onsdag 16 september 2015 19:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte trimma in tävlingsfart med några fyrhundringar på Zinken. Så himla konstigt det här med dagsform? I söndags stod alla planeter rätt men idag var jag tillbaks på ruta noll och ingen fart stod att finna. Avbröt och tänkte att det fick vara bra ändå.

10,02 km
Distans

43:33
Tid

4:21 min/km
Snitt

Gillas av

Jesper Johansson

Kommentarer

Dagsform är ett av livets stora gåtor.

Anders Bergman | 18 september 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:57	4:52	1:57	0,40 km
2	0,40 km	1:50	4:34	3:46	0,80 km
3	0,40 km	1:49	4:33	5:36	1,20 km
4	0,40 km	1:41	4:13	7:17	1,60 km
5	0,40 km	1:53	4:42	9:09	2,00 km
6	0,40 km	1:41	4:13	10:51	2,40 km
7	0,40 km	1:49	4:33	12:40	2,80 km
8	0,40 km	1:46	4:25	14:26	3,20 km
9	0,40 km	1:44	4:21	16:10	3,60 km
10	0,40 km	1:25	3:33	17:35	4,00 km
11	0,40 km	1:40	4:11	19:16	4,40 km
12	0,40 km	1:25	3:33	20:41	4,80 km
13	0,40 km	1:40	4:11	22:21	5,20 km
14	0,40 km	1:23	3:26	23:44	5,60 km
15	0,40 km	1:45	4:23	25:29	6,00 km
16	0,40 km	1:20	3:19	26:49	6,40 km
17	0,40 km	1:42	4:16	28:31	6,80 km
18	0,40 km	1:46	4:24	30:17	7,20 km
19	0,40 km	1:52	4:41	32:09	7,60 km
20	0,40 km	1:53	4:43	34:02	8,00 km
21	0,40 km	1:55	4:47	35:57	8,40 km
22	0,40 km	2:00	5:01	37:57	8,80 km
23	0,40 km	1:58	4:54	39:55	9,20 km
24	0,40 km	1:52	4:40	41:47	9,60 km
25	0,40 km	1:44	4:20	43:31	10,00 km
26	0,02 km	0:03	2:20	43:34	10,02 km

annons