annons
Emerson
1979 • Malmö

Tröskel

Söndag 20 september 2015 14:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Upp och nerjogg 4 km och däremellan 15 km tröskel. Jag låg på ett tempo kring 4:15 förutom de två sista km innan nerjogg som gick på 4:06 resp 4:04. Kroppen kändes bra och det kändes kontrollerat, förutom vid ett par km då det var mycket motvind och jag kom i otakt med andningen.
19 km
Distans
1:23:24
Tid
4:23 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Victor Carlsson, Johan Fagerberg och Krister Sellman
annons