Kolleröd - Linnebo

Lördag 26 september 2015 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började lugnt de första kilometerna. Allt kändes bra så jag ökade successivt.De sista kilometerna så fick jag riktigt fin fart i benen utan allt för stor ansträngning. Det kändes fint!

7,57 km
Distans

34:38
Tid

4:35 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics Kayano 20 US10 UK9

Total distans:

52:44:16

616 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juli 2017	7,58 km	38:03	5:01 m/km
11 september 2016	7,51 km	37:44	5:01 m/km
4 september 2016	7,50 km	36:06	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald

Kommentarer

Calle Lönnvald - 27 september 2015

Najs!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	146	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	151	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	152	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	157	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	160	32:13	7,00 km
8	0,57 km	2:26	4:16	165	34:39	7,57 km

annons