Berlin Marathon 2015

Söndag 27 september 2015 09:04

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Friskvårdspromenadernas uppgång och fall....

Hysteriskt mycket folk i startparken. Kom till startfållan ganska sent och hade dumt nog inte seedat upp mig utan startade i grupp E. Målet var att hänga på garthållarna för 3:15. Tyvärr såg jag dom inte i startfållan (miljoner människor framför) men tänkte att jag springer snabbt ikapp dom. Jo tjena!

Starten gick och det var galet mycket folk. Jag började jaga och sicksackade och ruschade som en galning för att komma ikapp farthållarna vilkett aldrig hände. Vid 23 km tog jag slut. Då hade jag ett snitt på 4:25-fart vilket indikerade en sluttid ned mot 3:06. Långt under min kapacitet. Sista kilometrarna krampade vaderna rejält och jag stapplade i mål som en pingvin.

Det var dumt att försöka jaga ikapp farthållarna men jag tordde inte att de skulle vara oceander längre fram. Antingen skulle jag smitit in längre fram i starten och haft kontakt direkt eller kört mitt eget lopp. Men jag underskattade hur mycket folk det var mellan mig och farthållarna.

Får väl erkänna att jag inte tränat så jättestrukturerat inför detta heller vilket så klart är dumt. Och jag kommer nog inte att springa så stora lopp mer. Helt enkelt för mycket folk. Väldigt snabb bana under rätta förutsättningar men mindre publik och mer lågmäld än förväntat. Hamburg klart bättre tycker jag.

42,2 km
Distans

3:29:48
Tid

4:58 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

Saucony Virrata 2

Total distans:

53:50:32

667 km

Gilla passet

Gillas av Robban Andersson, Gabriel Enning, Michael Tsiparis och Niclas Sjogren

Kommentarer

Robban Andersson - 29 september 2015

Snyggt ändå Janne!

Gabriel Enning - 29 september 2015

Tycker att du gjorde det bra Janne! Med ett mer väldisponerat lopp hade du nog grejat 3:15 trots din inte alltför helhjärtade träning :) Tycker du ska ta sikte på sub 3:10 i Hamburg nu! Det var kul att träffa dig och frugan!

Niclas Sjogren - 29 september 2015

Trist med jagandet...men kul att ses efter loppet! Vi får tajma ihop något lopp 2016!

Janne - 29 september 2015

Tack Robban! Men det blir bättre nästa gång.

Janne - 29 september 2015

Riktigt skoj att träffa dig med Gabriel. Du var lite av en mytisk varelse typ snömannen innan men nu vet jag att du finns på riktigt också ;)

Janne - 29 september 2015

Helt osannolikt att se dig efter lopet Niclas med alla människor men en svensk tröja sticker verkligen ut bland 30 000 danska tröjor ;)
2016 kommer vi att göra upp på minst ett lopp känner jag. Och då kommer du att få jobba för placeringen framför mig!

Niclas Sjogren - 29 september 2015

Jag antar utmaningen, men då får du ligga i! ;-) Ska vi inte satsa på sub 3 innan/under 2017?!

Magnus Sjöberg - 5 oktober 2015

Du är grym som sprungit tre maror i år! Jag pallar inte mer än en i varken kropp eller knopp. Får man en jämförelse Hamburg/Köpenhamn/Berlin? Banan? Stämningen? Arrangemang? Bästa promenadstråk?

Janne - 7 oktober 2015

Ja nu pallade jag i ärlighetens namn inte mer än den första. Därefter blev det pannkaka.

Som lopp tycker jag klart att Hamburg är att föredra. Mycket bra start/målområde med stora mässhallar för ombyte och förvaring. Och mycket mer plats och utrymme än den extremt överbefolkade parken i Berlin. Banan är troligtvis lite snabbare i Berlin med väldigt breda gator och utan skarpa svängar. Men med så mycket folk som det var där jag startade så hade gatorna behövt vara tre gånger så breda. Jag misstänker att tätgruppen hade det bättre men det får Gabriel svara på.

Både jag och frugan upplevde det som att det var såväl mer publik och mycket mer högljudd i Hamburg vilket överraskade mig.

Totalt sett skulle jag säga att prioriterar du själva loppet så skulle jag välja Hamburg. Prioriterar du stadsupplevelsen så är Berlin tveklöst i topp. Köpenhamn känns lite som ett lokalt stadslopp men är ganska charmigt ändå.

Och jag låtsas inte om gliringen gällande promenadstråk. Där vet vi ju alla att Pildammsparken är bästa friskvårdspromenad ;)

Magnus Sjöberg - 8 oktober 2015

Kul att du beskriver Köpenhamn som lokalt lopp. För mig är det störst, stämningen när man lämnar Nørrebro för att springa ut på bron över sjöarna är rena tour de france för mig. Det gör ju att man blir lite sugen på Hamburg. Det mesta lutar dock åt ännu en repris i Köpenhamn. Springer du nästa år?

Janne - 11 oktober 2015

Jag vet inte än om jag springer alls nästa år. Jo det gör jag väl kanske men knappast någon mara. Fixar inte långpassen som behövs.

Sedan vi flyttade ut på landet har löpningen blivit bra trist. Inne i Malmö fanns alltid alternativ även om det mest blev runt Pildammarna. Här ute går man ner till vägen och så är valet landsväg åt höger eller landsväg åt vänster. Ingen väggren och mycket trafik och noll variation. Och transportlöpningen från jobbet är en mental utmaning verje gång.

Magnus Sjöberg - 11 oktober 2015

Trist läge. Men har ju också sett att du kämpar med att få ihop mängden så jag kan förstå om du pausar maran. Vintertid tycker jag det är knepigast att hitta träningsmöjligheter då man helst vill springa med belysning. I dagsljus springer jag ofta på mindre vägar/grusvägar ute på landet. Löpband i veckan och sköna rundor i bokskogen på helgen? Bara du inte ger upp helt, då blir ju jogg.se klart gråare...

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:32	139	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:27	150	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	152	13:34	3,01 km
4	1,00 km	4:32	4:31	153	18:06	4,01 km
5	1,00 km	4:31	4:31	154	22:37	5,01 km
6	1,00 km	4:27	4:27	157	27:04	6,01 km
7	1,00 km	4:21	4:21	161	31:25	7,01 km
8	1,00 km	4:16	4:16	162	35:41	8,01 km
9	1,00 km	4:25	4:25	161	40:06	9,01 km
10	1,00 km	4:18	4:18	162	44:24	10,01 km
11	1,00 km	4:19	4:18	163	48:43	11,02 km
12	1,00 km	4:17	4:16	163	53:00	12,02 km
13	1,00 km	4:23	4:22	163	57:23	13,02 km
14	1,00 km	4:26	4:25	163	1:01:49	14,03 km
15	1,00 km	4:27	4:27	163	1:06:16	15,03 km
16	1,00 km	4:26	4:25	163	1:10:42	16,03 km
17	1,00 km	4:27	4:26	164	1:15:09	17,03 km
18	1,00 km	4:26	4:26	166	1:19:35	18,03 km
19	1,00 km	4:28	4:28	164	1:24:03	19,04 km
20	1,00 km	4:30	4:30	163	1:28:33	20,04 km
21	1,00 km	4:31	4:30	164	1:33:04	21,04 km
22	1,01 km	4:36	4:34	162	1:37:40	22,04 km
23	1,00 km	4:31	4:31	163	1:42:11	23,05 km
24	1,00 km	4:41	4:40	162	1:46:52	24,05 km
25	1,00 km	4:37	4:37	162	1:51:29	25,05 km
26	1,00 km	4:45	4:45	164	1:56:14	26,05 km
27	1,00 km	4:45	4:44	162	2:00:59	27,05 km
28	1,00 km	4:54	4:53	165	2:05:53	28,06 km
29	1,00 km	4:58	4:57	163	2:10:51	29,06 km
30	1,00 km	4:57	4:56	161	2:15:48	30,06 km
31	1,00 km	4:56	4:55	162	2:20:44	31,06 km
32	1,00 km	4:55	4:55	163	2:25:39	32,07 km
33	1,00 km	5:07	5:06	162	2:30:46	33,07 km
34	1,01 km	5:07	5:05	162	2:35:53	34,07 km
35	1,00 km	4:55	4:54	162	2:40:48	35,08 km
36	1,00 km	5:04	5:04	162	2:45:52	36,08 km
37	1,00 km	5:25	5:24	161	2:51:17	37,08 km
38	1,00 km	5:53	5:53	160	2:57:10	38,08 km
39	1,00 km	5:52	5:52	159	3:03:02	39,08 km
40	1,00 km	6:05	6:04	157	3:09:07	40,08 km
41	1,00 km	6:48	6:48	153	3:15:55	41,08 km
42	1,00 km	7:31	7:30	149	3:23:26	42,09 km
43	0,95 km	6:22	6:41	153	3:29:48	43,04 km

annons