annons
Emerson
1979 • Malmö

Långa intervaller

Onsdag 30 september 2015 17:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Upp -och nerjogg 4 km och 3*5 km med 4-5 min vila emellan och farten låg på knappa 21 min per intervall. Jag körde med Enrique som var riktigt stark idag. Det kändes kontrollerat och kroppen kändes ok.
19,3 km
Distans
1:26:00
Tid
4:27 min/km
Snitt
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Victor Carlsson, Johan Fagerberg och Krister Sellman
annons