Kuballe runt + Tolleby + Bleketskolan + Stansvik + Rönnängs brygga & hem.

Torsdag 1 oktober 2015 15:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Satt och pillade/sparade på RunKeeper på slutet.
Hade egentligen 4.52 min/km.

13,51 km
Distans

1:07:49
Tid

5:01 min/km
Snitt

RIchard Larsson - 1 oktober 2015

Massa peent att man kan RunKeeper'a med detta samtidigt.
Nästa gång skall jag få min/km tiden att stämma bättre...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	5:00	5:21	5:00	0,93 km
2	1,07 km	5:00	4:41	10:00	2,00 km
3	1,05 km	5:01	4:47	15:01	3,05 km
4	1,07 km	5:00	4:40	20:01	4,12 km
5	1,03 km	5:00	4:52	25:01	5,15 km
6	0,98 km	5:00	5:06	30:01	6,13 km
7	0,99 km	5:00	5:02	35:01	7,13 km
8	0,97 km	5:00	5:08	40:01	8,10 km
9	1,01 km	5:00	4:58	45:01	9,11 km
10	1,10 km	5:00	4:33	50:01	10,21 km
11	1,06 km	5:00	4:44	55:01	11,26 km
12	1,04 km	5:00	4:49	1:00:01	12,30 km
13	1,04 km	5:00	4:49	1:05:01	13,34 km
14	0,17 km	2:49	16:41	1:07:50	13,51 km

annons