annons
1991 • Stockholm

Löpning 2015-09-12

Lördag 12 september 2015 12:00

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Risveden Terräng, spontan efteranmälan. Tips inför loppet: "Dra på i början för att få någorlunda bra placering innan det bär av in i skogen". Första 6 gick på 24:22 innan det var dags för den omtalade VÄGGEN. Helt uppriktigt underskattad, mjölksyra över öronen, tog ett tag att bli av med men skönt att komma in i skogen och in på stigarna. Känns som att jag tjänat på att springa mycket i Härskogen. Får några bra ryggar att hänga på och tar några placeringar. Står på näsan i en utförslöpa och högerknät får sig en smäll, inget som påverkar loppet men något stel och knäont efteråt. Slutlig placering 35.
18,56 km
Distans
1:21:58
Tid
4:25 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:513:5103:511,00 km
2 1,00 km3:543:5407:452,00 km
3 1,00 km4:114:11011:563,00 km
4 1,00 km4:004:00015:574,00 km
5 1,00 km4:064:06020:025,00 km
6 1,00 km4:204:20024:226,00 km
7 1,00 km5:585:58030:217,00 km
8 1,00 km4:214:21034:418,00 km
9 1,00 km4:534:53039:349,00 km
10 1,00 km5:025:02044:3710,00 km
11 1,00 km4:254:25049:0111,00 km
12 1,00 km4:334:33053:3412,00 km
13 1,00 km5:155:15058:4913,00 km
14 1,00 km4:114:1101:03:0014,00 km
15 1,00 km4:224:2201:07:2215,00 km
16 1,00 km4:084:0801:11:3016,00 km
17 1,00 km4:024:0201:15:3217,00 km
18 1,00 km4:024:0201:19:3518,00 km
19 0,56 km3:045:3101:22:3918,56 km
annons