Löpning

Söndag 4 oktober 2015 01:04

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

I princip ingen känning av låret längre så länge jag har lite lutning på bandet. Det avlastar rätt skönt. Löjligt mycket tid på trappmaskinen under dessa dagar har gjort susen. Salonpass plåster och spray skyndar på läkning rätt bra tror jag med.

9,7 km
Distans

1:02:57
Tid

6:29 min/km
Snitt

Skor

Adidas adizero cs boost (Ta...

Total distans:

19:02:46

197 km

Gillas av

Gabriel Enning

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	13:35	3,00 km
4	1,00 km	7:49	7:49	21:24	4,00 km
5	1,00 km	10:20	10:20	31:45	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	38:54	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	44:42	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	51:00	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	56:04	9,00 km
10	0,70 km	6:54	9:55	1:02:58	9,70 km

annons