Få igång benen pass. 2 * 1000 m. Vila till 120 Bpm

Fredag 9 oktober 2015 12:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kontrollerat tempo.
Lite snabbare än tänkt tävlingstempo.
Tänkt lägga mig på 4:25 första 2 km och sedan öka successivt och se vad man hamnar på beroende på vind och känslan i kroppen.
Tävlingsskorna idag.

2 km
Distans

8:16
Tid

4:08 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:10	4:10 min/km
Repetition 2	1000 m	04:06	4:06 min/km

Skor

Nike Flex Experience run 3

Total distans:

86:52:42

1109 km

Gillas av

Tim Mellgren

annons