annons
Patrik Blixt
1987 • Linköping

Intervaller (5x1000m)

Onsdag 6 maj 2009 19:16

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes bra, kontrollerad fart. Var massa friidrottare på Södertälje IP som säkert springer betydligt fortare än mig, dock hade de bara teknikövningar då så de fick aldrig möjligheten att springa ifrån mig.
10,43 km
Distans
53:52
Tid
5:10 min/km
Snitt
183
Snittpuls
195
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 11:23 5:10 min/km
Repetition 1 1000 m 04:02 4:02 min/km
181/192
Repetition 2 200 m 01:18 6:30 min/km
180/191
Repetition 3 1000 m 04:07 4:07 min/km
188/195
Repetition 4 200 m 01:21 6:45 min/km
177/190
Repetition 5 1000 m 04:07 4:07 min/km
185/192
Repetition 6 200 m 01:29 7:25 min/km
176/189
Repetition 7 1000 m 04:09 4:09 min/km
184/191
Repetition 8 200 m 01:27 7:15 min/km
177/191
Repetition 9 1000 m 04:03 4:03 min/km
186/193
Repetition 10 200 m 01:31 7:35 min/km
176/193
Nerjogg 2,23 km 14:55 6:41 min/km
Puma Complete Eutopia
Total distans: 
164:27:36
1639 km

Gilla passet

annons