Kortbacke - Vallfartsvägen

Onsdag 6 maj 2009 20:01

Löpning - Backintervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervalltider (och distanser) är inklusive lätt jogg nedför backen. Uppförslöpningen var 25 s per repetition.

8,137 km
Distans

49:38
Tid

6:06 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,27 km	24:41	5:47 min/km
Repetition 1	181 m	01:09	6:21 min/km
Repetition 2	159 m	01:04	6:43 min/km
Repetition 3	152 m	01:02	6:48 min/km
Repetition 4	153 m	01:02	6:45 min/km
Repetition 5	156 m	01:04	6:50 min/km
Repetition 6	163 m	01:04	6:33 min/km
Repetition 7	163 m	01:04	6:33 min/km
Repetition 8	154 m	01:04	6:56 min/km
Repetition 9	160 m	01:04	6:40 min/km
Repetition 10	163 m	01:04	6:33 min/km
Repetition 11	161 m	01:08	7:02 min/km
Repetition 12	160 m	00:59	6:09 min/km
Repetition 13	155 m	01:03	6:46 min/km
Repetition 14	164 m	01:05	6:36 min/km
Repetition 15	162 m	01:05	6:41 min/km
Repetition 16	154 m	01:04	6:56 min/km
Repetition 17	172 m	01:05	6:18 min/km
Repetition 18	168 m	01:04	6:21 min/km
Repetition 19	161 m	00:59	6:06 min/km
Repetition 20	166 m	01:02	6:13 min/km
Nerjogg	0,64 km	03:42	5:47 min/km

Saucony Omni 7

Total distans:

74:04:39

684 km

annons