Stale-Trättatrekullen-Jordfall-Stale

Lördag 17 oktober 2015 10:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Calle över Bokenäs högsta och lägsta punkt. Lite ovant långt för mig men det gick riktigt bra.

21,1 km
Distans

1:48:39
Tid

5:09 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

Asics Kayano 20 US10 UK9

Total distans:

52:44:16

616 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	145	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	145	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	143	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	148	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	42:33	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	141	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	142	52:18	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	143	57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	148	1:02:28	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	143	1:07:20	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	144	1:13:03	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	149	1:18:04	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	151	1:23:15	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	150	1:28:18	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	151	1:33:08	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	150	1:38:07	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	153	1:43:14	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	154	1:48:08	21,00 km
22	0,10 km	0:32	5:11	164	1:48:40	21,10 km

annons