Lillsjön 6-timmars - Lillsjön-Odensala

Lördag 17 oktober 2015 09:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag sprang maratonsträckan på 6-timmars idag, målet satt på sub-3h men jag hade egentligen ingen aning om jag skulle orka då jag aldrig sprungit maran på tid tidigare.

Fram till 3 mil gick allt finemang, jag snittade mellan 4:05-4:15 och mådde som en prins. Sen vände det. Sista milen lade vaderna av och tempot stack iväg mot 4:40-4:50, så det var tur att jag hade lite tid att ta av. :)

42 km
Distans

2:59:48
Tid

4:17 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

Adidas Adizero Boost

Total distans:

88:56:23

1128 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Fredrik Olsson	3:25:15	4:52 m/km
2.	Anders Johansson	2:59:48	4:17 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson och Martin

Kommentarer

Martin - 17 oktober 2015

Tjatigt att behöva skriva "imponerande" varje gång, men jag kan inte bli annat av din löpning.

Anders Johansson - 17 oktober 2015

Tackar, jag är grymt nöjd med att ta mig in under tre timmar på första maran. Träffade jag dig efter banan idag? Jag kände inte igen dig isåfall, mitt ansiktsminne är uselt.

Martin - 17 oktober 2015

Nope, jag tror inte det. Jag kom dit vid halv två.

Mattias Andersson - 17 oktober 2015

Grym tid mannen!

Anders Johansson - 18 oktober 2015

Tack!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	138	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	150	8:24	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	149	12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	153	16:38	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	155	20:46	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	154	24:51	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:13	154	29:05	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	152	33:08	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	154	37:22	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	153	41:32	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	151	45:42	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	152	49:55	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	150	54:02	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	150	58:16	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	152	1:02:32	15,00 km
16	1,00 km	4:07	4:07	150	1:06:39	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	151	1:10:58	17,00 km
18	1,00 km	4:08	4:08	149	1:15:06	18,00 km
19	1,00 km	4:15	4:15	150	1:19:20	19,00 km
20	1,00 km	4:11	4:11	152	1:23:32	20,00 km
21	1,00 km	4:05	4:05	151	1:27:37	21,00 km
22	1,00 km	4:15	4:15	152	1:31:52	22,00 km
23	1,00 km	4:06	4:06	154	1:35:58	23,00 km
24	1,00 km	4:18	4:18	153	1:40:16	24,00 km
25	1,00 km	4:15	4:15	156	1:44:31	25,00 km
26	1,00 km	4:06	4:06	156	1:48:37	26,00 km
27	1,00 km	4:23	4:23	154	1:53:00	27,00 km
28	1,00 km	4:15	4:15	154	1:57:15	28,00 km
29	1,00 km	4:20	4:20	155	2:01:34	29,00 km
30	1,00 km	4:16	4:16	156	2:05:51	30,00 km
31	1,00 km	4:17	4:17	157	2:10:08	31,00 km
32	1,00 km	4:29	4:29	154	2:14:37	32,00 km
33	1,00 km	4:25	4:25	154	2:19:02	33,00 km
34	1,00 km	4:28	4:28	155	2:23:30	34,00 km
35	1,00 km	4:34	4:34	155	2:28:04	35,00 km
36	1,00 km	4:25	4:25	155	2:32:29	36,00 km
37	1,00 km	4:38	4:38	155	2:37:07	37,00 km
38	1,00 km	4:41	4:41	154	2:41:47	38,00 km
39	1,00 km	4:39	4:39	154	2:46:26	39,00 km
40	1,00 km	4:51	4:51	152	2:51:17	40,00 km
41	1,00 km	4:34	4:34	151	2:55:51	41,00 km
42	0,86 km	3:58	4:38	152	2:59:49	41,86 km

annons