Lång intervall

Tisdag 20 oktober 2015 16:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trösklar, 5 varv på Sundbybergs IP. Blir 1830m. 3 st med ynka 1 min vila. Tider 7:56 8:06 och 8:04. Sista blev nästan i tuffaste laget, jag har ju kört rätt hårt nu. Och 1 min vila är ju nästa ingenting. Snittfart 4:23 min/km.

Man ser åter igen på jogg.se höjdkurva hur den tror att IP har höjdskillnad på ca 7m :-)

10,01 km
Distans

54:25
Tid

5:26 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

Gillas av

Oldboy

Kommentarer

Varför fick jag för mig att du sprang på band?

Eva Larsson | 20 oktober 2015

För att jag gjorde det efter jobbet och inte i Snättringe?

Leif Andersson | 20 oktober 2015

Sedan ser jag inte kartan heller!

Eva Larsson | 20 oktober 2015

Av någon anledning kom passet in två gånger. Så raderade jag ett och då försvann karta och puls på det andra. Jogg.se är fortfarande lite buggigt med Polar-import.

Leif Andersson | 20 oktober 2015

Det är jobbigt att köra så långa intervaller med den korta vilan. Jag har slutat att använda GPS-klocka på bana för den tror att varvet är 420 i st.f. 400 m utan använder en gammal som ändå klarar mellantider.

Nestor | 23 oktober 2015

Jo, på bana är det banlängden och inte klockan som bestämmer. Men min Polar mäter ganska bra ändå. 5 varv på Sumpans IP = 1.83 km (Polar 1.88 1.87 1.86). 3 varv i Falun 1.20 km (Polar 1.22 1.22 1.22 1.21).

Leif Andersson | 23 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

annons