Kolleröd t/r

Onsdag 21 oktober 2015 17:47

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var längesedan jag körde ett riktigt pulspass med hög belastning. Jag blev positivt överraskad över tempot och att jag lyckades hålla bra fart hela vägen, särskilt mellan 3 och 4 kilometer där det var uppför och kändes ganska tungt. Med 750m kvar så blev jag tvungen att stanna en stund pga några hästar på vägen. Det gjorde att jag tappade lite rytm men å andra sidan kunde jag hämta andan lite.

6,01 km
Distans

25:12
Tid

4:12 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar Boost UK10, ...

Total distans:

34:26:52

376 km

Gilla passet

Kommentarer

Calle Lönnvald - 22 oktober 2015

Fina tider!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	136	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	158	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	160	12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	165	17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	168	21:28	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43	162	25:12	6,00 km
7	0,01 km	0:01	3:40	170	25:13	6,01 km

annons