Göteborgsvarvets Seedningslopp Södertälje

Lördag 24 oktober 2015 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

46:35
Tid

4:40 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Hyperspeed 6

Total distans:

61:16:07

658 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	42:00	9,00 km
10	0,98 km	4:35	4:40	46:35	9,98 km

annons