annons
Patrik Rosén
1967 • Bromma

Stora Mossens IP

Tisdag 27 oktober 2015 09:15

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Toppningsintervaller, ganska ok på själva intervallerna men riktigt tung i kroppen i övrigt. Eventuellt en liten förkylning, vi får se hur kroppen ter sig närmaste dagarna.
8 km
Distans
36:33
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 17:12 4:55 min/km
Repetition 1 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 2 300 m 00:59 3:17 min/km
Repetition 3 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 4 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 5 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 6 300 m 00:59 3:17 min/km
Nerjogg 2,70 km 13:25 4:58 min/km

Gilla passet

annons