6 km löpband. negativ trappa. 3:26 min/km på 5km:tarn.

Onsdag 28 oktober 2015 18:10

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Grym kropp idag! Börjat käka rödbetskapslar, ja nog fan ger dom resultat! Sjukt driv idag.

Började på 4:30 första km.

1 km = 4:30
2 km = 4:22
3 km = 4:10
4 km = 3:59
5 km = 3:26
5,5 km = joggvila 500 meter 4:10 tempo
6 km = 3:29 tempo (sista 500 meterna)

6 km
Distans

24:40
Tid

4:07 min/km
Snitt

167
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

Nike Flex Experience run 3

Total distans:

86:52:42

1109 km

Gillas av

Mike weiland och leo mellgren

Kommentarer

Härligt kungen.

Tim Mellgren | 29 oktober 2015

annons