New York City Marathon 2015

Söndag 1 november 2015 15:53

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

TCS New York City Marathon 2016
Hade problem med GPS eller footpod, därav ojämna km-splittar. Höll farten m.h.a. mile-skyltarna istället, gick bra för jag skulle ha exakt 8 min per mile. Dock höll inte planen, började tappa sista milen, och det var riktigt tungt på slutet. Men en grym upplevelse, hoppas jag kommer att göra om det. Ska inte gå ett steg mer än nödvändigt dagen innan i så fall. :)

42,2 km
Distans

3:39:22
Tid

5:12 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

271 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:53	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	53:58	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	58:51	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:03:51	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	1:08:47	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	1:13:19	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	1:18:07	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	1:23:02	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	1:27:53	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	1:32:30	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	1:37:31	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	1:42:12	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	1:47:10	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	1:52:08	23,00 km
24	1,00 km	4:46	4:46	1:56:54	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	2:02:14	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	2:07:27	26,00 km
27	1,00 km	3:28	3:28	2:10:55	27,00 km
28	1,00 km	4:23	4:23	2:15:18	28,00 km
29	1,00 km	4:35	4:35	2:19:53	29,00 km
30	1,00 km	4:16	4:16	2:24:09	30,00 km
31	1,00 km	4:40	4:40	2:28:49	31,00 km
32	1,00 km	5:20	5:20	2:34:08	32,00 km
33	1,00 km	5:09	5:09	2:39:18	33,00 km
34	1,00 km	5:12	5:12	2:44:29	34,00 km
35	1,00 km	5:10	5:10	2:49:39	35,00 km
36	1,00 km	5:20	5:20	2:55:00	36,00 km
37	1,00 km	5:24	5:24	3:00:24	37,00 km
38	1,00 km	5:08	5:08	3:05:32	38,00 km
39	1,00 km	6:00	6:00	3:11:32	39,00 km
40	1,00 km	5:51	5:51	3:17:23	40,00 km
41	1,00 km	5:41	5:41	3:23:04	41,00 km
42	1,00 km	5:49	5:49	3:28:53	42,00 km
43	1,00 km	5:01	5:01	3:33:54	43,00 km
44	1,00 km	5:19	5:19	3:39:13	44,00 km
45	0,03 km	0:10	4:41	3:39:23	44,03 km

annons