Öjsersjö - Skatås

Söndag 8 november 2015 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin söndagsförmiddag med nästan ideala löparföhållande.
Men det blev ingen njutning och jag hade det tidigt väldigt jobbigt trots ett ganska lugnt tempo och några stopp.
Så kan det va ibland och jag tog mig runt tillslut.

20,54 km
Distans

1:47:32
Tid

5:14 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Gillas av

Emma Risén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	148	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	152	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	158	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	158	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	165	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	170	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	164	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	163	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	160	52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	148	57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	155	1:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	155	1:08:00	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	159	1:13:17	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	152	1:18:21	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	156	1:23:45	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	162	1:29:08	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	161	1:34:25	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	157	1:39:24	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	163	1:44:48	20,00 km
21	0,54 km	2:44	5:02	161	1:47:32	20,54 km

annons