Intervaller

Fredag 6 november 2015 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 km
Distans

31:09
Tid

7:47 min/km
Snitt

132
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Hyperspeed 6

Total distans:

61:16:07

658 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,49 km	10:58	7:22	10:58	1,49 km
2	0,11 km	0:30	4:40	11:28	1,59 km
3	0,02 km	0:45	34:23	12:13	1,62 km
4	0,12 km	0:30	4:20	12:43	1,73 km
5	0,03 km	0:45	28:17	13:28	1,76 km
6	0,12 km	0:30	4:15	13:58	1,88 km
7	0,03 km	0:45	27:09	14:43	1,90 km
8	0,12 km	0:30	4:08	15:13	2,02 km
9	0,02 km	0:45	32:50	15:58	2,05 km
10	0,12 km	0:30	4:20	16:28	2,16 km
11	0,02 km	0:45	39:31	17:13	2,18 km
12	0,13 km	0:30	4:00	17:43	2,31 km
13	0,02 km	0:45	35:53	18:28	2,33 km
14	0,12 km	0:30	4:06	18:58	2,45 km
15	0,02 km	0:45	40:52	19:43	2,47 km
16	0,13 km	0:30	3:59	20:13	2,59 km
17	0,02 km	0:45	38:04	20:58	2,61 km
18	1,39 km	10:12	7:20	31:10	4,00 km

annons