annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband Nærum

Tisdag 10 november 2015 07:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass, fortfarande relativt strama framsidor...

10,06 km
Distans

49:18
Tid

4:54 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	122	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	134	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	143	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	146	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	145	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	145	49:00	10,00 km
11	0,06 km	0:19	4:54	141	49:19	10,06 km

annons