Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Zingo Andersen
1974 • Lund
Bohult-Hormeshult-Lönashult-Bohult
Söndag 10 maj 2009 08:32
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista långpasset innan Göteborgsvarvet bestämde mig för att köra lungt och det fungerade bra, pulsen var låg trots ölen/vinet och den sena nattgången kvällen innan. Hade ont i vänster häl ungefär samma som jag hade i höger för några veckor sedan ska ta det lungt till tisdag och känne efter. Om jag spände knuten i skon kunde jag springa vidare, undrar om det är så att hälen glider omkring dumt i skon.
20,03
km
Distans
1:59:16
Tid
5:57
min/km
Snitt
136
Snittpuls
155
Maxpuls
Skor
ASICS DS Trainer 12
Total distans:
145:20:15
1326 km
Gilla passet
annons