Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Lehmus
1976 • Göteborg
Intervaller på löpband. Stege. 15min.10min.6min. vila 3 min.
Onsdag 11 november 2015 12:57
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Märks att man inte är van med dessa långa intervaller. Går fint upp till ca 2 min och sedan börjar det sega.
Riktigt tungt idag, kan ju ha att göra med långpasset igår :)
7,76
km
Distans
30:56
Tid
3:59
min/km
Snitt
166
Snittpuls
182
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
3750 m
15:00
4:00 min/km
15 min
Repetition 2
2500 m
10:00
4:00 min/km
10 min
Repetition 3
1510 m
05:56
3:56 min/km
6 min.Riktigt jobbig
Skor
Nike Flex Experience run 3
Total distans:
86:52:42
1109 km
Gillas av
Mike weiland
Kommentarer
Jättebra jobbat kungen!
Tim Mellgren
| 11 november 2015
Bra jobbat!
Mike weiland | 11 november 2015
annons
