Linnéa Intervaller

Torsdag 12 november 2015 19:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4x(4min, 3min, 1min) r60s, setvila 120s.

Lugnt och kontrollerat. Enda gången jag blev lite trött var när Kritan lovade mig en öl om jag jagade ifatt Ainouz, tack Kritan. Det kändes bra att inte maxa med tanke på hur hostig jag varit och låg motivation jag haft på sistone. Skönt att springa med klubben, lite mer taggad igen.

9,1 km
Distans

47:35
Tid

5:14 min/km
Snitt

Skor

Adidas Takumi Ren3

Total distans:

48:53:57

646 km

Gillas av

Håkan Eriksson, Martin Andersson, Robban Andersson, Gabriel Enning, Andreas Hardeström, Joakim Tillman, Peter Jakobsson, Kritan - IF Linnéa, Kent Melin IF Linnéa, Stefan Jensen, Patrik Gylle Gyllstedt och Lona Justesen

Kommentarer

väl värd den :-)

Kritan - IF Linnéa | 12 november 2015

annons