annons
Johan Dansk
1967 • Upplands Väsby

Rullskidor 2015-11-15

Söndag 15 november 2015 15:04

Rullskidor - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ganska tungt idag. Blöt asfalt gör att det blir tyngre. Sen kanske ett 50 års kalas dagen innan inte är bästa uppladdningen.
31,13 km
Distans
2:07:19
Tid
4:05 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mikael Taleryd

Kommentarer

Mikael Taleryd - 16 november 2015
Långt! Du blir vass på Vasaloppet. Tur att man bangade så jag slipper bli mera förnedrad än vanligt. Börjar bli en ful vana att du väntar på mig i Mora :)
Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 5,00 km 19:23 3:53 min/km 19:23 5,00 km
2 5,00 km 19:31 3:54 min/km 38:54 10,00 km
3 5,00 km 20:03 4:01 min/km 58:57 15,00 km
4 5,00 km 20:55 4:11 min/km 1:19:52 20,00 km
5 5,00 km 21:25 4:17 min/km 1:41:17 25,00 km
6 5,00 km 20:46 4:09 min/km 2:02:03 30,00 km
7 1,13 km 5:04 4:28 min/km 2:07:07 31,13 km
annons