Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeledstorget–Welandergatan–Härlanda
Söndag 15 november 2015 18:42
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Egentligen skulle det vara träningsfri dag idag, men det är ju tradition att ta en liten födelsedagsjogg. Dessutom kände jag att det fanns ett rejält överskott av kalorier från dagens firande att ta av. Så det fick bli en lätt jogg i en dryg halvtimme.
6,06
km
Distans
32:45
Tid
5:24
min/km
Snitt
135
Snittpuls
145
Maxpuls
176
Stegfrekvens
43
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Grid Fastwitch 5 (v...
Total distans:
8:40:02
100 km
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Jonathan Jonsson
,
Karibou
och
Peter Karlsson
Träningspass från
Kommentarer
Grattis på födelsedagen :)
Jonathan Jonsson
| 15 november 2015
Grattis! Klart du skulle unna dig en jogg :-)
kortben | 15 november 2015
Grattis!
Bergan | 15 november 2015
Grattis på sig!
Jens Sandahl | 15 november 2015
Grattis!
Peter Karlsson
| 16 november 2015
Ha den äran!
Lars Bern | 16 november 2015
Tack så mycket!
Erik "Tricky" Fries
| 16 november 2015
Grattis på födelsedagen!
Åsa Cedervall | 16 november 2015
annons
