Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Hammarby Alpin Marathon - Stockholm
Lördag 21 november 2015 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så var det dags för höstens galna lopp. Hammarby alpin. Hade revansch och ta då jag förra året sprang ett varv för kort pga av att funkisarna hade missat ett varv. Planen var att springa under sex timmar. Men mina ben vägde bly idag och fingrarna frös. Längtade ganska omgående hem till soffan och värmen. Fick hemska tankar om att bryta. Men sa till mig att man inte kan bryta av dessa anledningar. Fick lägga undan stavarna efter ca tretton varv då jag frös om fingrarna och då blev det ännu jobbigare att ta sig uppför backen.
Så jag la upp de 23 stigningar i femmor. Räknade fem varv åt gången och plötsligt hade jag bara fem varv kvar...
Då tog jag fram stavarna och pinnade på plötsligt piggare i kroppen än jag varit tidigare.
Jerry kämpade på bra och var snabbt i mål även om han nog också bitvis längtade hem till varma soffan.
De sista tre varven ökade jag takten ordentligt och den sista kilometern var den näst snabbaste på hela loppet.
Jag länsade bullfaten och nyponsoppan smakade underbart.
42,8
km
Distans
5:46:10
Tid
8:05
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Gillas av
Daniel Zetterqvist
Kommentarer
Duktigt, starkt och grymt bra jobbat! Hejade massor från Högdalstoppen under dagens promenad!
Daniel Zetterqvist | 21 november 2015
Du är grym Pernilla.
Johan Lund | 23 november 2015
Tack killar!!
Pernilla Otto
| 23 november 2015
Missat detta. Du är grym Otto!
Örjan Mattsson
| 28 november 2015
Tack Mattsson!
Pernilla Otto
| 29 november 2015
Högtidligt med Efternamnskonversation :-). Bra jobbat hur som helst Pernilla Otto!
Mats Dänsel | 29 november 2015
En mara med den höjdprofilen kräver högtidlig efternamnskoversation Dänsel. ;-)
Örjan Mattsson
| 29 november 2015
Tack Dänsel! Snyggt sprunget du med och tack för mål kramen!
Pernilla Otto
| 30 november 2015
annons