annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Tisdagspass LK TV88

Tisdag 24 november 2015 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,35 km
Distans

1:28:50
Tid

4:50 min/km
Snitt

Saucony Mirage 4

Total distans:

106:37:12

1303 km

Gilla passet

Gillas av Tony Snällström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	59:36	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:04:19	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	1:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	1:13:32	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	1:18:07	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	1:22:40	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	1:27:15	18,00 km
19	0,35 km	1:35	4:31	1:28:50	18,35 km

annons