Löpning

Onsdag 25 november 2015 04:24

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände av höger lår uppe i grenen igen så beslöt att korta ner passet då det bara är en vecka kvar till årets sista mara.

8,28 km
Distans

37:17
Tid

4:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero adios boost

Total distans:

221:07:50

2430 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	130	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	145	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	150	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	154	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	155	21:46	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	159	26:10	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	160	30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	162	35:22	8,00 km
9	0,28 km	1:55	6:46	144	37:17	8,28 km

annons