Intervaller (1200, 1000, 800, 600, 400 och 200 med 90 sek vila och 60 sek vila)

Första passet med klubben i höst. Haft lite svårt att få ihop tiden och oftast tränat senare.

Riktigt kul att köra ihop igen!

Sprang med Sören F och kändes tufft men ingen maxning vilket nog var bra med tanke på att benen brukar ta lite stryk när inomhusträningen drar igång.

13 sek långsammare än sist jag körde detta pass, dock med bättre känsla och 4 slag lägre snittpuls.

I och med detta pass fick jag också till ett mängdrekord i November med 224,6 km!