Zefyren, löpband

Söndag 6 december 2015 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelpass efter lugn start. Max 12,5 kmh. 200m-intervaller på 12,5, med 300m 11,5 kmh som joggvila

12 km
Distans

1:06:49
Tid

5:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

Saucony Fastwitch

Total distans:

151:20:32

1475 km

	Tid	Tempo	Tot. tid
1	7:52	0:00	7:52
2	5:55	0:00	13:47
3	5:23	0:00	19:10
4	5:15	0:00	24:25
5	5:06	0:00	29:32
6	5:07	0:00	34:39
7	4:56	0:00	39:35
8	4:58	0:00	44:34
9	4:58	0:00	49:32
10	5:08	0:00	54:40
11	5:47	0:00	1:00:28
12	6:22	0:00	1:06:49

annons