annons
Johan Gunnarsson
1982 • Uddevalla

Rimnershallen

Måndag 7 december 2015 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt! :-)
9 km
Distans
36:57
Tid
4:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 2 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 3 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 4 600 m 02:02 3:23 min/km
Repetition 5 600 m 02:02 3:23 min/km
Repetition 6 600 m 02:03 3:25 min/km
Repetition 7 600 m 02:04 3:27 min/km
Repetition 8 600 m 02:06 3:30 min/km
Repetition 9 200 m 00:40 3:20 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Johan Angmyr

Kommentarer

Johan Angmyr - 7 december 2015
Fint tempo :-)
Andreas Klasson - 7 december 2015
Bra fart!
Patrik Wikström USK - 8 december 2015
och var är Angmyr på dessa pass? Vi saknar dig ju :)
Johan Angmyr - 8 december 2015
Han är på gång, lite vila + lite förkylning har hindrat mig, saknar er.
annons