annons
Johan Gunnarsson
1982 • Uddevalla

Rimnershallen

Måndag 14 december 2015 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Pumpen fick jobba efter en veckas förkylning och det känndes att det gick ganska tungt idag! :-)
10 km
Distans
43:54
Tid
4:23 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Repetition 1 2000 m 07:32 3:46 min/km
Repetition 2 2000 m 07:37 3:48 min/km
Repetition 3 1000 m 03:45 3:45 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Johan Angmyr och Per M

Kommentarer

Per M - 15 december 2015
Tungt men snabbt :)
Johan Angmyr - 15 december 2015
Bra att du lyssnade på kroppen
Johan Gunnarsson - 15 december 2015
Pumpen fick ju jobba i alla fall!
annons