Intervaller 7 x 1 km. Rösjöslingan

Måndag 7 december 2015 19:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,47 km
Distans

44:58
Tid

5:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,63 km	3:25	5:27	125	3:25	0,63 km
2	1,00 km	4:42	4:42	150	8:07	1,63 km
3	0,14 km	1:00	7:00	148	9:07	1,77 km
4	1,00 km	5:06	5:06	159	14:13	2,77 km
5	0,13 km	1:00	7:46	153	15:13	2,90 km
6	1,00 km	4:35	4:35	157	19:48	3,90 km
7	0,13 km	1:00	7:50	153	20:48	4,03 km
8	1,00 km	5:14	5:14	160	26:02	5,03 km
9	0,12 km	1:00	8:05	150	27:02	5,15 km
10	1,00 km	5:05	5:05	162	32:06	6,15 km
11	0,14 km	1:00	7:23	151	33:06	6,29 km
12	1,00 km	5:17	5:17	162	38:23	7,29 km
13	0,15 km	1:00	6:48	154	39:23	7,43 km
14	1,00 km	5:17	5:17	159	44:40	8,43 km
15	0,04 km	0:19	7:23	161	44:59	8,47 km

annons