5*1000m. vila 90 sek. Ruddalensgrusspår.

Tisdag 8 december 2015 18:05

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blåsigt.
Ganska okej underlag.
Vila ej med i tiden.
Lätt sleten i benen efter rekord passet och 10 km igår.
Nöjd att jag klarade hålla igenom hela passet.

5 km
Distans

19:56
Tid

3:59 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:02	4:02 min/km
Repetition 2	1000 m	03:59	3:59 min/km
Repetition 3	1000 m	03:57	3:57 min/km
Repetition 4	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 5	1000 m	03:58	3:58 min/km

Skor

Nike Dual Fusion Trail

Total distans:

47:25:17

578 km

Gillas av

leo mellgren

annons