Basic Gym

Stationer med Christina

Sju till antalet, två övningar på de flesta, 40/20/40s innan byte till nästa station. Två varv.

Dubbel axelpress KB + Knäböj med dubbla KBs (12+12)
Rep (20s alt, 20s dubbla) x 2
Armhävningar + Situps med viktskiva (15)
Wallball (8) + KB åttan (18)
Rodd (1:40) (500m/470m)
Liggande KB-press (16)
Utfall (jag körde Sving pga sträckningen i lördags) (20) + Höga drag (20)

Puh!