Intervaller 2x15 varv tröskel med 1 min vila

Måndag 14 december 2015 19:16

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom sent till träningen och bestämde då att köra nåt eget. Det fick bli 2x15 varv på uppvärmningsbanan!

Vilken skillnad på pulsen när det inte är så kallt! Samma far som på Lucialoppet men ca 10 slagit lägre puls! Bra känsla men har en riktigt sliten vänsterhand!

7,04 km
Distans

26:37
Tid

3:47 min/km
Snitt

166
Snittpuls

174
Maxpuls

194
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	3520 m	13:21	3:48 min/km
Repetition 2	3520 m	13:16	3:46 min/km

Skor

New Balance 1080 V4

Total distans:

73:22:58

891 km

Gilla passet

Kommentarer

Går alltid snabbare inomhus, går inte att jämföra med utomhus. Alltid lika kul när folk kutar snabbt inomhus och tror dom ska kunna göra samma tider utomhus.

Daniel | 15 december 2015

Med samma ansträngning!

Daniel | 15 december 2015

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,52 km	13:21	3:48	164	13:21	3,52 km
2	0,03 km	1:00	39:12	141	14:22	3,55 km
3	3,52 km	13:16	3:46	170	27:38	7,07 km

annons