Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Intervaller 2x15 varv tröskel med 1 min vila
Måndag 14 december 2015 19:16
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom sent till träningen och bestämde då att köra nåt eget. Det fick bli 2x15 varv på uppvärmningsbanan!
Vilken skillnad på pulsen när det inte är så kallt! Samma far som på Lucialoppet men ca 10 slagit lägre puls! Bra känsla men har en riktigt sliten vänsterhand!
7,04
km
Distans
26:37
Tid
3:47
min/km
Snitt
166
Snittpuls
174
Maxpuls
194
Stegfrekvens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
3520 m
13:21
3:48 min/km
Repetition 2
3520 m
13:16
3:46 min/km
New Balance 1080 V4
Total distans:
73:22:58
891 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Daniel - 15 december 2015
Går alltid snabbare inomhus, går inte att jämföra med utomhus. Alltid lika kul när folk kutar snabbt inomhus och tror dom ska kunna göra samma tider utomhus.
Daniel - 15 december 2015
Med samma ansträngning!
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,52 km
13:21
3:48
164
13:21
3,52 km
2
0,03 km
1:00
39:12
141
14:22
3,55 km
3
3,52 km
13:16
3:46
170
27:38
7,07 km