annons

Johan Ljung

1970 • Stockholm

4x1500 på löpband

Tisdag 15 december 2015 18:06

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 min gåvila mellan rep

9 km
Distans

51:03
Tid

5:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	12:38	6:19 min/km
Repetition 1	1500 m	08:02	5:21 min/km
Repetition 2	1500 m	08:01	5:21 min/km
Repetition 3	1500 m	08:02	5:21 min/km
Repetition 4	1500 m	08:01	5:21 min/km
Nerjogg	1,00 km	06:19	6:19 min/km

Skor

New Balance 760 (inne)

Total distans:

66:43:32

640 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

annons