Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Bålsta–Varpsund–Häggeby–Håtuna–Bålsta
Lördag 19 december 2015 10:47
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftersom det blev oplanerad vilodag igår borde ju benen varit riktigt pigga idag, men det var de inte. Rejält trögt hela rundan, mer pannbensträning än löpträning kändes det som.
28,87
km
Distans
2:34:29
Tid
5:21
min/km
Snitt
141
Snittpuls
151
Maxpuls
182
Stegfrekvens
259
meter
Total stigning
(karta)
194
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans:
141:50:22
1612 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
14 maj 2016
26,03 km
2:22:34
5:29 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gillas av
Patrik Matsson
och
Håkan
Träningspass från
Kommentarer
Nästan tre mil och inte på hugget - imponerande!
Birgit Friesjö | 19 december 2015
annons
