Tröskel. 10km@3:50min/km. Dalsland - stugan.

Härligt och vilken fart. 10km i den farten. Snyggt!

Blir mörkrädd av din storform! Vilka framsteg du gjort i höst eller är det bara så att du inte har kört de här farterna tidigare?

Ja det har hänt endel med formen under hösten. Det beror nog till stor del på mina arbetstider. Jag jobbar inga nätter längre vilket gör att man blir piggare och i bättre balans.
Dessutom har bägge barnen börjat i skolan nu vilket gör att varannan vecka när jag jobbar kväll har har förmiddagarna för mig själv med löpning.
Jag har kunnat träna med bra kontinuitet under hösten med bra volym.
Har tränat ganska målinriktat med några nyckelpass som backintervaller och snabbdistanser.
Motivationen är på topp och jag tycker att det är väldigt kul nu när man inte står stilla i utvecklingen vilket det har känts som man gjort i flera år tidigare.
Jag ser verkligen fram emot säsong 2016.

Så nice att få möjlighet till träning i dagsljus på fm varannan vecka. Det kombinerat med din fina mängd gör att det inte är så konstigt att du växlat upp en nivå. Bara du är försiktig så kroppen hinner absorbera ökningen så kommer du få en riktigt spännande vår...