Stakmaskin o Kettlebells

Körde helt slut på mig själv.
Körde stakmaskin ståendes på en bosuboll vilket ger grym träning för bål, fotleder, ja hela kroppen.
Körde
500m
600m
700m
800m
900m
1000m
1000m
900m
800m
700m
600m
500m
Mellan varje set körde jag följande styrka
15 st kelltlebellswingar med 10 kg
20 st Russian twist med 10 kg
15 sr thrusters m 10 kg
Totalt 9000m stakning, 150 kettlebells swingar, 200 Russian twist och 150 thrusters.
Imorgon behöver jag troligtvis matningshjälp.
Grymt pass. Slukade en pizza på Vapiano efteråt, så snabbt har nog ingen pizza landat i en mage förut.
Jerry tränade på bra och fick prova mina övningar.