Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Årets sista långpass TEC
Torsdag 31 december 2015 21:23
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Till ackompanjemang av smällare sprang vi TEC banan i pannlampornas sken. Vi började med en felspringning och fick en bonus kilometer. Vi sprang två varv idag och var riktigt trötta efteråt, i april ska vi springa 14 varv....
Det var så mysigt i skogen, reflexerna på träden lyste fint.
Ett riktigt mysigt sätt att fira nyårsaftons eftermiddag/kväll på, rekommenderas!
Lite känningar i höger knä, blev värre när jag kom hem. Kan vara en protest efter mitt monsterpass på gymmet i tisdags.
24,41
km
Distans
2:55:30
Tid
7:11
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Gillas av
Daniel Zetterqvist
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Johan Lund
och
Maria V
annons