annons
Johan Dansk
1967 • Upplands Väsby

Löpning 2016-01-01

Fredag 1 januari 2016 13:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15,86 km
Distans
1:26:14
Tid
5:26 min/km
Snitt
80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:47 5:47 min/km 5:47 1,00 km
2 1,00 km 5:15 5:15 min/km 11:02 2,00 km
3 1,00 km 5:31 5:31 min/km 16:33 3,00 km
4 1,00 km 5:17 5:17 min/km 21:50 4,00 km
5 1,00 km 5:15 5:15 min/km 27:05 5,00 km
6 1,00 km 5:39 5:39 min/km 32:44 6,00 km
7 1,00 km 5:24 5:24 min/km 38:08 7,00 km
8 1,00 km 5:24 5:24 min/km 43:32 8,00 km
9 1,00 km 5:19 5:19 min/km 48:51 9,00 km
10 1,00 km 5:22 5:22 min/km 54:13 10,00 km
11 1,00 km 5:17 5:17 min/km 59:30 11,00 km
12 1,00 km 5:23 5:23 min/km 1:04:53 12,00 km
13 1,00 km 5:25 5:25 min/km 1:10:18 13,00 km
14 1,00 km 5:36 5:36 min/km 1:15:54 14,00 km
15 1,00 km 5:27 5:27 min/km 1:21:21 15,00 km
16 0,86 km 4:43 5:30 min/km 1:26:04 15,86 km
annons