Löpning 2015-12-30

Onsdag 30 december 2015 11:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,67 km
Distans

50:33
Tid

5:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	19:27	4,00 km
5	0,41 km	6:27	15:40	25:54	4,41 km
6	0,20 km	0:46	3:51	26:40	4,61 km
7	0,01 km	0:31	54:12	27:11	4,62 km
8	0,19 km	0:45	3:49	27:55	4,81 km
9	0,01 km	0:31	36:34	28:26	4,83 km
10	0,20 km	0:45	3:49	29:11	5,03 km
11	0,02 km	0:30	26:44	29:41	5,04 km
12	0,19 km	0:45	3:56	30:26	5,23 km
13	0,01 km	0:31	36:03	30:56	5,25 km
14	0,20 km	0:47	3:49	31:43	5,45 km
15	0,02 km	0:30	26:58	32:13	5,47 km
16	0,20 km	0:45	3:49	32:58	5,67 km
17	0,00 km	0:30	01:48:07	33:29	5,67 km
18	0,19 km	0:45	3:52	34:13	5,86 km
19	0,01 km	0:30	36:01	34:44	5,88 km
20	0,19 km	0:45	3:53	35:29	6,07 km
21	0,01 km	0:30	35:46	35:59	6,09 km
22	0,21 km	0:47	3:47	36:46	6,29 km
23	0,01 km	0:30	36:20	37:17	6,31 km
24	0,19 km	0:45	3:51	38:01	6,50 km
25	0,06 km	1:07	18:32	39:08	6,56 km
26	1,00 km	5:26	5:26	44:34	7,56 km
27	1,00 km	5:24	5:24	49:58	8,56 km
28	0,11 km	0:35	5:16	50:33	8,67 km

annons