annons

Johan Ljung

1970 • Stockholm

5x1000 på löpband

Torsdag 7 januari 2016 18:21

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 min gåvila mellan rep.
Höjt tempo sista 1,5.

8 km
Distans

44:42
Tid

5:35 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	12:38	6:19 min/km
Repetition 1	1000 m	05:13	5:13 min/km
Repetition 2	1000 m	05:13	5:13 min/km
Repetition 3	1000 m	05:13	5:13 min/km
Repetition 4	1000 m	05:06	5:06 min/km
Repetition 5	1000 m	05:00	5:00 min/km
Nerjogg	1,00 km	06:19	6:19 min/km

Skor

New Balance 760 (inne)

Total distans:

66:43:32

640 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

annons