Intervall 5x2 km @3:30

Tisdag 12 januari 2016 11:22

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14 km
Distans

1:02:30
Tid

4:28 min/km
Snitt

127
Snittpuls

146
Maxpuls

550 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Bergan, Anders Pihl, Karibou och Patrik Johansson

Kommentarer

Inspirerande att ha sett detta pass innan jag gick ut och kuta igår. Snittfart du håller (på 2km) var mitt referensmått (på 400m)... Kunde väl inte börja lipa för bara 400m...bara att bita ihop och hålla ditt tempo. Kort o gott!
Tack för ditt pass! :-)

Karibou | 13 januari 2016

Kul Karibou att jag inspirerade dig till detta. Vi har ibland olika referenser när det gäller för men vi är individer. Gott kört!!!’¨

Patrik Brants | 14 januari 2016

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	9:27	0:00	107	9:27
2	7:00	0:00	134	16:27
3	2:00	0:00	109	18:27
4	7:00	0:00	135	25:27
5	2:00	0:00	117	27:27
6	7:00	0:00	138	34:27
7	2:00	0:00	114	36:27
8	7:00	0:00	139	43:27
9	2:00	0:00	119	45:27
10	7:00	0:00	139	52:27
11	10:03	0:00	123	1:02:30

annons